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Temas y Tips

28 jul 2017

¿Qué viste primero? Lo que mires revelará tus miedos más ocultos

El miedo es algo que todos experimentamos y en cierta medida es normal, lo difícil es cuando ese miedo se apodera de nosotros y nos limita para realizar ciertas actividades. Ahí ya estamos hablando de un problema y requiere ser tratado adecuadamente, para que podamos seguir viviendo de una manera normal.
Sin embargo hay detonantes que nos generan esos miedos y no sabemos de qué se tratan, y es precisamente este desconocimiento que incrementa todo esto hasta general un problema mayor.
Te invitamos a observar las siguientes imágenes y podrás conocer la razón de tus miedos, observa atentamente.

Fresa

Podemos apreciar una fresa roja y muy grande, que se ubica en el centro de la imagen, comprendiendo que la fresa tiene relación con el amor y el corazón.
Las lágrimas de la diosa Venus a causa de un desamor  caían de sus ojos algo que no podía controlar y al caer a la tierra, estas se transforman en fresas, según cuenta la leyenda. Por tal razón inconscientemente sientes temor al rechazo, al fracaso a no encontrar el amor de tu vida.

Niña

Los temores o traumas que viviste de pequeña, aquellas cosas que quedaron en tu mente y corazón albergados y no fueron sanadas, hoy te causan mucho daño.
Es fundamental encontrar la causa que genera en ti tanto miedo, si en el momento de tu nacimiento hubo complicaciones o riesgo de muerte, si el cariño y mimos que de niña recibes, es hoy para ti son parte de un abandono, algo que debes exteriorizar y solucionar.

Mariposa

Es la imagen que se encuentra más visible y en ocasiones se le relaciona con hechos muy buenos en tu vida.
Cuando se observa una mariposa en la oscuridad se le vincula con la muerte y si es blanca pronto se llevara el alma de un niño.

Árbol

La unión que se observa en los árboles, nos habla de un problema de personalidad. Trastornos como la esquizofrenia o la bipolaridad. Manifestándose en cambios drásticos de comportamiento. Los cuales son muy distintos pero de ser así, merecen ser tratados por especialistas y de esta manera darle un alivio a tu vida.

Calavera

Las imágenes parecen formar una calavera, lo cual manifiesta tu miedo a la muerte, más aún cuando tienes algunos problemas en tu vida cotidiana e inmediatamente lo relacionan con este desenlace fatal, o probablemente has experimentado la muerte de algún familiar. Es recomendable superar esa pérdida, para tu bien.
Si  coincidiste con alguna de estas figuras, pudiste encontrar el motivo de tus miedos. Si crees que es necesario, busca ayuda y no te desanimes.

30 abr 2017

ESTA MUJER VUELVE CON SU EX PARA QUE SU HIJO TENGA UN PADRE. PERO CUANDO ÉL LA DESNUDA Y LA LANZA AL SUELO, UNA PESADILLA COMIENZA

Paola Mascambruni es una mujer argentina de 38 años. Es, también, madre de cuatro hijos y una sobreviviente más a una realidad que viven muchas mujeres alrededor del mundo: la violencia doméstica.


Hace unos días sus fotografías con el rostro desfigurado se viralizaron en Internet. He aquí su historia.


En el año 2009, Paola conoció a Rodrigo Eduardo Picolini, un hombre que trabajaba con ella en Aerolíneas Argentinas. Se enamoraron rápidamente y estaban felices.
Al poco tiempo, quedó embarazada de su hijo más pequeño, al que llamó Valentino. Pero mientras estaba embarazada, Rodrigo comenzó a ponerse violento.
A los 2 meses de embarazo tuvieron una pelea. Él le arrojó un vaso de cerveza en el cuerpo. Luego, un día en el mall, se enojó con ella y le mordió la mejilla.
Rodrigo le pidió disculpas, lloró y dijo que no lo haría más. Paola decidió confiar en él e intentar seguir juntos por el bien de su pequeño bebé que venía en camino.
Sin embargo, a los seis meses tuvieron una pelea que acabó con Rodrigo lanzándola a la cama y pegándole puñetazos en la cara. Paola terminó la relación.
No volvió a verlo hasta el día del parto. Rodrigo quería acompañar a Paola y conocer a su pequeño hijo, y ella se alegró de que estuviera presente.
Pero mientras estaban en la sala de parto, algo lo alteró y empezó a golpear cosas. Los trabajadores del hospital lo echaron. Paola decidió seguir con su vida y olvidar las malas experiencias.
Prefería estar sola a estar con un hombre tan violento, así que no lo buscó más ni le dejó acercarse a ella. Empezó una nueva relación con otro hombre que fue la figura paterna de su hijo, hasta que lamentablemente terminaron.
El ver a Valentino sin padre la hizo sentir mal. Sentía que era injusto para él no acordarse ni de cómo era su padre y no verlo nunca. Pensó que debía tener una figura paterna, a pesar de lo que Rodrigo le había hecho a ella. Entonces lo llamó.
Rodrigo comenzó a visitar a su hijo, lo llevaba a pasear y le compraba cosas. Todo parecía marchar bien. Un día de mayo del año 2016 se juntaron a cenar y decidieron que valía la pena volver a intentar estar juntos, ser una familia completa y sana al fin.

EL ACEITE DE COCO puede hacerte lucir 10 años más joven, si lo utiliza por 2 semanas así.

El aceite de coco es muy popular hoy en día, y se utiliza no sólo para cocinar. Tiene componentes muy potentes que son excelentes para nuestra salud y belleza.
El aceite de coco es realmente el mejor ingrediente cuando se trata de problemas de salud y en cuanto al régimen de alimentación. Simplemente dicho, el aceite de coco es uno de los aceites más saludables que pueden utilizar en la dieta diaria, además de ser el producto cosmético más seguro en el mercado y el componente necesario del armario de la medicina de todo el mundo.

Hoy vamos a aprender más sobre los beneficios del aceite de coco y sus usos. A continuación, están son algunas razones por qué el aceite de coco debe incluirse en la rutina diaria y la dieta:
Crema para la celulitis
El aceite de coco es una solución perfecta para todas las mujeres con celulitis. Con solo 2 ingredientes, miel y aceite de coco. Mezclar los ingredientes y aplique la mezcla sobre el área afectada, antes de ir a la cama, cada noche. Repetir durante varias semanas y la celulitis habrá desaparecido.
Nutre la piel
Cada noche, antes de ir a dormir, aplique aceite de coco en la piel como tratamiento para nutrir la piel. Penetra profundamente en la piel, y la volverá elástica y suave.

Varices
El masaje con aceite de coco en las zonas críticas cada día, le ayudará si usted sufre de varices. Está comprobado que es el mejor método para tratar las varices naturalmente.
Suaviza la cutícula
Utilizar aceite de coco para suavizar las cutículas secas. Debe aplicar un masaje a las uñas todos los días hasta obtener los resultados que desea.
Tratamiento de pestañas
El aceite de coco es ideal para aquellas que usan maquillaje regularmente. Aplicar aceite de coco en las pestañas cada noche antes de irse a la cama y podrá afrontar los problemas de rotura y perdida de pelo con el tiempo.
Crema de afeitar


Las cremas de afeitar que compramos, contienen componentes químicos que son dañinas. El aceite de coco es ideal para depilar las zonas de las axilas y las otras partes del cuerpo. Así, como suavizar la piel, dejará un gran olor y mantiene la piel hidratada.
Crema para las manos
Debido a sus propiedades suavizantes, es más que bueno para las manos. El uso de aceite de coco nutre la piel de las manos y usted sentirá la diferencia.
Realmente esperamos haya disfrutado de este articulo y por favor compártalo con tus familiares y amigos.
Fuente: remedioscaserosdehoy

DESPUÉS DE VER ESTAS 10 ASIÁTICAS PENSARAS DIFERENTE. LA #8 ENAMORA!!!

Una de las características más conocidas de las japonesas es la, belleza de su cutis, que muchos describen de ‘porcelana”.
Ellas cuidan muy bien de él y al contrario de las mujeres occidentales lo  cuidan  del sol  y  esto  es bien sabido lo que no se sabía mucho era sobre un secreto de belleza milenario que por sus bondades se sigue usando hasta el día de hoy y se trata del arroz.





Las mujeres  japonesas usan el arroz de diferentes maneras para embellecer su cutis debido a las múltiples cualidades de este cereal.
Las mujeres de oriente más hermosas, deja tu comentario sobre la mejor o cual falta…
Japón es un país realmente alucinante y uno se siente desde el primer momento un japonés, no porque uno se sienta integrado, al contrario: porque es difícil dejar de fotografiar todo lo que ve igual que si fuese un turista japonés.


LA DIETA QUE CONQUISTÓ EL MUNDO, QUEMA DE 3 A 4 KG EN SÓLO 2 DÍAS!

En la Actualidad Todas las personas estamos siempre cuidando nuestro peso. Dentro de la disciplina de cada uno tratamos de llevar una dieta saludable y complementarla con una actividad física sea yendo al gimnasio o practicando algún deporte de nuestra preferencia.
Cuando estamos en una fase de purificación y desintoxicación, todo lo que entra en nuestros cuerpos debe ayudarnos a deshacernos de las toxinas para suministrarnos líquidos. Usted debe pegarse a esta dieta durante el fin de semana.

Debido a las grandes cantidades de licopeno antioxidante en los tomates, estas verduras, así como granos y otras verduras también deben ser consumidos durante la dieta. Aumentan la temperatura interna y activan la purificación del cuerpo.

ESTA RECETA MUY FACIL DE HACER Y LE AYUDARA A PERDER UNOS KILOS DE MÁS Y SE SENTIRA MEJOR DE SALUD.

JARABE PARA LA PERDIDA DE PESO.

INGREDIENTES:

  • Una cucharadita de jengibre
  • Una cucharadita de ají
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • Una cucharada de jarabe de arce
  • 300 ml de agua filtrada

PREPARACIÓN:



Sólo tiene que colocar todos los ingredientes en una licuadora, mezclar bien y la bebida está lista para su uso. Este jugo debe consumirse antes de irse a dormir. Además, también necesita otra bebida que le ayudará a lograr sus resultados ideales.

JARABE PARA LA ACTIVACIÓN DEL METABOLISMO

INGREDIENTES:

  • 6 cubos de hielo
  • 500 ml de agua
  • 4 dientes de ajo
  • 2 tomates
  • 6 cucharadas de jugo de limón

PREPARACIÓN:

Colocar todos los ingredientes en una licuadora y mezclar bien a la velocidad máxima durante 1 min. Este jarabe debe ser bebido en la mañana con el estómago vacío.
Como ya se mencionó anteriormente, se recomienda consumir té verde (sin azúcar), granos en pequeñas cantidades y tomates durante la dieta.
Tienen un buen día y disfrutar de su cuerpo como nunca antes!


¡Comparta este artículo con su familia y amigos!

DOS CUCHARADITAS DE ESTE ANTIGUO REMEDIO AL DÍA Y TE OLVIDAS DE COLITIS, GASTRITIS, ULCERAS, ESTREÑIMIENTO, EXPULSAS PIEDRAS

Estos tres ingredientes, tanto por separado como combinados, son las soluciones naturales para muchos de nuestros problemas. La sábila y la miel por sus propiedades nutricionales, y el limón como uno de los mayores antioxidantes y depuradores de nuestro organismo, se convierten en los protagonistas de esta sección y en grandes aliados para cuidar nuestra salud.
Conoce su versatilidad y todo lo que pueden ayudarte en esta selección de artículos

La sábila (aloe vera) es una de las plantas mas bondadosas para nuestra salud, ya que ayuda a combatir múltiples enfermedades y sumándole las bondades de la miel, uno de los productos que no caduca, obtenemos como resultado un remedio ancestral que utilizaban los aztecas y mayas, que sirve para lo siguiente:
  • Colitis
  • Gastritis
  • Úlcera
  • Reduce el crecimiento de los tumores cancerígenos
  • Artritis
  • Reduce inflamaciones, en especial del vientre
  • Estabiliza los niveles de azúcar, colesterol, trigliceridos, presión arterial
  • Ayuda a alcalinizar nuestro cuerpo
  • Previene cálculos renales
  • Nos protege del estrés
  • Ayuda a acelerar la curación de heridas de la piel
  • Regenera las células de nuestro cuerpo
  • Promueve el movimiento intestinal, terminando así con el estreñimiento

PARA ELABORAR ESTE REMEDIO SE NECESITA LO SIGUIENTE:

  • 1/4 de miel de abeja pura
  • 2 hojas de una penca de áloe vera (sábila)
  • 2 limones verdes con todo y su cascara

LA PREPARACIÓN ES COMO SIGUE:

A las hojas de la penca del áloe, hay que quitarles la cascara, lo de encima, que solo quede la pulpa o cristal, colocarla en la licuadora junto con los dos limones y la miel y licuar perfectamente. Colar y colocar en un frasco de vidrio el cual tendrá que estar en la nevera.


Uso:
Debe tomarse una cucharadita por la mañana y al mediodía después de los alimentos.
Lo anterior por una semana y después continuar otra semana mas solo por la mañana.
Descansar una semana y repetir si es necesario.
Este jarabe no tiene un sabor muy agradable, pero es preferible a padecer cualquiera de las enfermedades que ayudara a desaparecer, puede disolverse en un poco de agua o jugo si no le es muy tolerable.

Guardarse en un frasco de vidrio y en el refrigerador, tiene una caducidad de 1 mes.

MEDICAMENTO SUMAMENTE EFICAZ, GARANTIZADO!

ELIMINA EL SARRO Y BLANQUEA TUS DIENTES EN 15 MIN CON ESTA RECETA QUE UN DENTISTA JAMAS TE DIRA !

Creo que todos sabemos que la limpieza dental es parte fundamental de nuestro día a día. Nuestros dientes son sumamente importantes. Por eso mismo debemos de darles el mantenimiento adecuado, y poder gozar de unos dientes saludables y fuertes.



Es importante no permitir la acumulación de bacterias, sarro, o cualquier tipo de acumulación que ingresa desde la raíz y eso realiza la perdida de nuestras piezas dentales.
Hoy en día las visitas al dentista son muy costosas, así te mostrare la manera más sencilla de poderles dar una limpieza a tus dientes, haciendo y tomando en cuenta, unos pasos muy importantes desde la comodidad de tu casa.

Debemos evitar la acumulación de esta sustancia llamada (Tártaro) se origina con alimentos de origen mineral en los dientes. Después de un tiempo, la cantidad de sarro aumenta y si no te cuidas sobre esta cuestión, puede causar periodontitis.
Con el fin de retirar ese horrible SARRO, usted necesitará:


  • 1 cucharada de Bicarbonato de sodio
  • ½ taza de Agua Oxigenada
  • ½ cucharadita de Sal
  • Agua tibia
  • Enjuague bucal antiséptico
  • Cepillo de dientes
  • 1 Taza
  • Hilo dental de su preferencia
El bicarbonato de sodio es la herramienta más eficiente para la eliminación de la placa.
Paso 1:
Toma la taza y mezcla 1 cucharada de bicarbonato de sodio con 1/2 cucharadita de sal. Después humedece el cepillo de dientes con agua tibia y sumérgelo en la mezcla que obtuvimos. Frótala en los dientes suavemente con él cepillo y escupe después de unos segundos, realiza este proceso por un lapso de 5 minutos.
Paso 2:
Combina ½ taza con agua oxigenada y 1/2 taza de agua tibia y enjuáguese la boca durante 1 minuto. Después de eso, escupa y enjuague con 1/2 taza de agua fría.
Paso 3:
Con el Hilo dental frota el sarro amarillo de los dientes. Debe ser muy cuidado de no raspar las encías ya puede irritar y dañar.
Consejo: utiliza dos dientes entrelazados con el hilo para poder mover el hilo de un lado y otro y remover la acumulación entre los dientes y así sucesivamente de dos en dos.
Paso 4:
Finalmente, enjuaga tu boca con un enjuague bucal antiséptico. Para lograr mejor resultados de preferencia repite este procedimiento cada dos días.
Consejos para una sonrisa hermosa
Fresas y Tomates
Las Fresas y los tomates son abundantes de vitamina C, lo cual son excelentes para la salud oral. Simplemente con frotar estas frutas directamente en los dientes y dejarlo reposar por algunos 5 minutos. De esta manera se ablandará la acumulación de sarro. El Siguiente paso será enjuagar la boca con mezcla de bicarbonato de sodio y agua tibia.
Este proceso también lo puedes intentar con limones, naranjas y papaya.
Queso
El consumo de queso suizo o Chedar antes de sus comidas, ayuda a que se neutralizan los ácidos que implican la creación de placa.
Inclúyalo a su rutina de salud oral:
  • Cepillarse los dientes regularmente. Utilizar el hilo dental y hacer movimientos verticales. No olvide el espacio entre los dientes y encías.
  • Ser conscientes de que consumir comida picante estimula las glándulas salivales. De esa manera la saliva limpia la boca de manera natural.
  • Antes de acostarse frotar la cáscara de naranja en sus dientes y no enjuagarse la boca. Esto matará a profundidad las bacterias.
  • Intenta cualquiera de estos remedios, el que más te sea sencillo y ve la diferencia en tus dientes obteniendo una mejor sonrisa. Compruébalo.

CORTA UN LIMÓN EN 4 Y PONLE SAL. LUEGO COLÓCALO EN LA COCINA..

Los expertos consideran que los limones pueden ser los frutos más saludables del planeta, ya que son abundantes en minerales, vitaminas y otros nutrientes, y tienen propiedades medicinales potentes.



Que combaten los gérmenes, virus y bacterias, y protegen la piel, el corazón y el cabello. Además, estos frutos enriquecen el sabor de diversas bebidas y recetas.



Sin embargo, no todos saben que los limones efectivamente pueden deshacerse de los malos olores en la cocina, así como los gérmenes y bacterias comunes que se desarrollan en las superficies de la cocina.
El siguiente sencillo truco le ayudará a utilizar estas propiedades de los limones:
Usted debe cortar el limón en 4 partes, pero no del todo, ya que todavía deben mantenerse juntos. A continuación, basta con rociar un poco de sal por encima del limón y dejarlo en la cocina.
Esto ayudará a reducir los malos olores, y liberar un aroma agradable. Además, se dejará libre la cocina de bacterias dañinas.
Por otro lado, puede utilizar los limones para preparar un desinfectante de bricolaje que puede sustituir a los comerciales que se cargan con bacterias peligrosas.

Usted debe tomar 3 limones, exprimir el jugo de ellos, y se mezcla con un poco de sal y jabón. A continuación, se vierte la mezcla en una botella de agua y usarla para desinfectar la casa.
Se va a destruir eficazmente las bacterias, gérmenes y virus.
Si tu casa de vez en cuando tiende a haber algún tipo de mal olor, ya sea por la humedad u otras razones, entonces esta opción es lo mejor que puedes hacer y lo mejor de todo es que no costará una fortuna.
Por otra parte si también te quieres deshacer de las bacterias en tu hogar y mantenerlo protegido y seguro de ellas, no dudes más y empieza a probar.
Luego que pruebes, déjanos tu comentario en nuestra fan page de facebook y comparte este articulo.

AVISO!!! MUJERES PONER ATENCIÓN A ESTE ARTÍCULO: SI CUANDO TE COLOCAS EL SOSTÉN QUEDA DE ESTA FORMA

Mujer es muy importante que la ropa interior o intima que usas valle acorde contigo, el hecho de usar las ropas interiores las cuales no van contigo puede ser un poco incómodo.







Pero no estamos hablando de si queda bonita o fea tu ropa interior, si no de la forma correcta del uso de la misma y los detalles que te dice que tu ropa interior no esta de la forma correcta. muchas veces las mujeres por mas hermosas que sean físicamente, si no tiene una ropa interior que vaya acorde con su figura pues ya se vera mal, a veces un sostén correcto ayuda que te veas perfectamente bien.
A continuación les mostramos la forma correcta de usar el sostén y los errores que no se deben de comer. Usar la ropa interior de la forma correcta hará la diferencia.


LO PRIMERO QUE DEBE SABER ES ¿CÓMO LE QUEDA CUANDO LO CIERRA?


Si al cerrar el siper notas que la parte de atrás del sostén te queda igual que la imagen de la derecha, entonces debes saber que lo estas haciendo mal , por la simple razón de que estas bloqueando la circulación en la parte de la espalda, lo cual provoca problema en los senos.


CUANDO MIRAS ABAJO.

Si en tu posición logras visualizar una vista igual o parecida a la de la foto de izquierda esto quiere decir que tu sostén esta correctamente puesto, ya que cada seno debe tener el espacio adecuado entre ellos.
Ahora bien se que muchas de las mujeres se preguntan a diario como pueden consegir un sostén que sea de su medida exacta, para que no le quede ni grande ni mucho menos pequeños. pero aquí te mostraremos como lo puedes hacer.
EN PRIMER LUGAR DEBES CONOCER LA MEDIDA DE TU ESPALDA.
Solo debes tomar una cinta de medir y colocarla en tu estómago asi como lo muestra la imagen, teniendo en cuenta que no puedes ajustar, el número que de en pulgada es ese mismo sera la medida de tu sostén.
COMO SABER EL TAMAÑO DE LA COPA.
Esta parte tiene que ver mucho con el volumen de tus pechos, para ello debes colocar la cinta como presenta la imagen hasta la parte de arriba de tu seno, la diferencia de ambas medida será la medida de la copa del sostén, pero tranquilos te evitamos tanta fatiga a continuación te dejaremos una columna en la cual te ayudará a saber cual copa de sostén te conviene.
Si eres de 0 a ½ pulgada: entonces debes usar AA
Si eres de 1/2 a 1 pulgadas: te conviene A
Cuando eres 1 a 2 1/2 pulgadas: debes usar B
Si eres 2 1/2 a 3 1/2 pulgadas: entonces eres C
Cuando eres de 3 1/2 a 4 1/2 pulgadas: te conviene usar D.


29 abr 2017

SI TE TIRAS PEDOS CON MUY MAL OLOR ES IMPORTANTE QUE LEAS ESTO, TU COLON PODRIA ESTAR….

Esto es algo natural y todos lo hacen, pero el dejar escapar un gas puede ser algo vergonzoso en una reunión importante, en una cita o incluso en el instituto, mientras estás estudiando. Las flatulencias suelen oler mal, no importa si suenan o no al salir de tu cuerpo, siempre tienen un olor nada agradable y no son fáciles de disimular, cuando te sucede quisieras que la tierra te trague.



Muchas personas sufren más de gases que otras, esto pasa por varias razones, pero una de las más fuertes y comunes, es por lo que comes: los frijoles, los garbanzos, la coliflor y la alcachofa. Otras causas de los gases pueden ser una intolerancia a la lactosa, algunos medicamentos (como los laxantes) o incluso el estrés y la ansiedad. Así que si normalmente sufres de esto, estarás encantado con esta lista de remedios caseros.
Aquí los remedios:


1. Canela
La canela disminuye la hinchazón del estómago y de esta forma evita la formación de gases. Es fácil de preparar y de ingerir, así que es ideal. Así es como debes prepararla:

– Calientas 250 ml de leche en un recipiente hasta que ésta alcance su punto de ebullición. Entonces cuando esté lo suficientemente caliente, añades 5 g de canela, remueves y apaga el fuego.
Bebe esto siempre, todas las noches, antes de ir a la cama. Haz de esto un hábito, te ayudará mucho.
2. Jengibre
Usar jengibre es simplemente genial, por sus diferentes propiedades benéficas para nuestro cuerpo. Es un eficaz antídoto contra los resfriados, alivia el dolor y el estrés, y trata los problemas estomacales e intestinales.
¿Pero cómo lo usamos contra los gases? Sólo debes añadir un poco de jengibre a tus comidas, o preparar esta infusión:
– 250 ml de agua a fuego lento con 10 g de jengibre en polvo en un recipiente y dejas que hierva. Una vez en ebullición, dejas cocer esto durante 10 minutos.
Al retirarlo del fuego, lo dejas enfriar y lo tomas, 3 veces al día sería perfecto.
3. Aloe vera
¿Sabías que el jugo de aloe vera reduce la cantidad de gases? Puedes beberlo mezclado con agua caliente, aunque es preferible tomarlo sin mezclar.
4. Semillas de mostaza
Para que estas te ayuden con las flatulencias puedes añadirlas a tu comida o bien tomar 2 semillas por la mañana con un poco de agua e ir aumentando la cantidad en 2 semillas más por día, hasta llegar a las 12 semillas al día (es decir, 4 semillas la segunda mañana, 6 semillas la tercera…).
5. Semillas de alcaravea
La alcaravea es una planta cuyas semillas se utilizan medicinalmente. Ayuda con los problema de gases intestinales, indigestión y cólicos. ¿Cómo lo preparas? Es simple, debes hacer esto:
– Calientas 250 ml de agua y esperar a que esté hervida, entonces la retiras del fuego y es ahí cuando le añades 5 g de semillas. Tapas esto mientras se infusiona, unos 5 minutos. Fíltrala y tómala antes de irte a dormir. Te recomendamos tomar tres tazas al día.