Con estos movimientos súper sencillos podrás eliminar la grasa en la espalda y brazos, al mismo tiempo que tonificas y das forma. ¡Practica en casa y verás resultados RÀPIDOS!

Con estos movimientos súper sencillos podrás eliminar la grasa en la espalda y brazos, al mismo tiempo que tonificas y das forma.

Recomendaciones previas:

Busca dos mancuernas de peso moderado.

Usa ropa cómoda.

Realizar calentamiento.

Ser constante.

Puedes realizar el ejercicio solo o como complemento de tu rutina.

¡Atención!

Sostenga una pesa en cada mano, párese con los pies al ancho de hombros y dedos de los pies apuntando hacia delante.

Empuje las caderas hacia atrás y baje el cuerpo hasta que los muslos queden paralelos al suelo, sosteniendo una mancuerna hacia arriba sobre sus hombros. Mantenga los músculos abdominales apretados.

Subir de nuevo a la posición inicial y hacer una o dos series de 15 repeticiones cada una.

fuente:loquenosabia.com