Debido a dicha acumulación de toxinas, pueden aparecer problemas de salud, incluyendo el estreñimiento, diarrea, deposiciones irregulares, sistema inmunológico debilitado, y baja energía. Existen dos ingredientes fantásticos con los cuales puedes limpiar tus intestinos y ponerle punto final a esas molestias.
El kefir: Es una bebida fermentada hecha
generalmente con leche y “granos” que son organismos vivos beneficiosos.
También es una fuente completa de proteína con muchos aminoácidos
esenciales, minerales y vitamina B. Contiene varias cepas de bacterias y
levaduras beneficiosas. 
Estas
ayudan a los organismos probióticos a limpiar el intestino, promoviendo
el equilibrio de la flora intestinal y destruyendo agentes patógenos
comoel E-coli y parásitos.
La linaza: La
linaza es excelente para la limpieza. Absorbe el agua y se expande a
medida que pasa a través del colon. La linaza actúa como un cepillo, ya
que, literalmente, exfolia las toxinas las saca de los intestinos.
También es rica en ALA (ácido alfa-linolénico), una forma de ácidos
grasos de omega-3. 
ALA tiene propiedades anti-inflamatorias y ayuda a aliviar el síndrome del intestino irritable. Debes tener en cuenta que los resultados se empiezan a notar en un par de días o semanas.
fuente: tendenciadehoy.com
