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Hay desbalance de los niveles de
azúcar en la sangre: La mayoría de las personas tienen los niveles de azúcar
equilibrados; incluso cuando se está durmiendo y se pasa mucho tiempo sin
dormir. Pero cuando estamos despiertos y
el nivel de azúcar disminuye, nuestro cuerpo siente el impacto de los cortes de
energía; por lo que nos vamos a sentir bastante débiles y si es algo constante,
nuestros órganos se podrían enfermar.
Se acumula la grasa: El cuerpo
tiene un razonamiento fisiológico que básicamente busca que permanezcas vivo.
Cuando pasas horas y horas sin comer, el cuerpo se dispone a ayunar; por lo que
el cuerpo comienza a acumular grasas. En otras palabras, la idea es bajar de
peso, pero no aguantando hambre.
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Tu cerebro también se ve
afectado: Cuando disminuyen los niveles de azúcar el metabolismo se ralentiza,
lo que incluye la función metabólica del cerebro. La falta de energía es un
factor que afecta a nuestro estado de ánimo, nuestro estado de alerta y nuestra
disposición. Una baja ingesta de vitaminas y minerales sólo empeora la salud de
todo el cuerpo en general, pero afecta tu cerebro, poniéndote de mal humor y
poniéndote irritable.
Se libera la hormona del stress:
Cuando te saltas una de tus comidas, tu metabolismo se ralentiza y cuando esto
sucede, la hormona del estrés se libera en el torrente sanguíneo. ¿El
resultado? Sientes mucha más hambre para la próxima comida y puedes resultar
comiendo mucho más de lo que te hubieses comido normalmente en las dos comidas.
Las personas que se saltan las comidas generalmente lo hacen porque no tienen tiempo; sin embargo, existen las que lo hacen porque creen que van a rebajar de peso. Independiente de la razón por la que una persona se esté saltando las comidas; lo mejor es seguir una buena dieta, hacer ejercicios regularmente; dormir bien y en dado caso, acudir a un nutricionista.
Nos gustaría recibir
sus comentarios al respecto... Gracias.
fuente: biosvita.com
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